¿CUANTO TIEMPO DEBO ENTRENAR A LA SEMANA?

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21 Junio 2019

¿CUANTO TIEMPO DEBO ENTRENAR A LA SEMANA? Cada semana debo contestar a esta pregunta varias veces.  Mi respuesta, que luego justificaremos detalladamente, es siempre la misma; con 30 minutos a la ...

¿Por qué deberías realizar entrenamiento con pesos?

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17 Mayo 2019

Si quieres vivir más y mejor. ¡Que la fuerza te acompañe! Si lees nuestros artículos del blog, habrás observado que fundamentamos el ejercicio a la mejora de la función de nuestra musculatura (EL MÚS...

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29 Abril 2019

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09 Abril 2019

EL ENTRENAMIENTO FUERZA Y LA LUCHA CONTRA LA SARCOPENIA Como he comentado en post anteriores (ver entrada EL MÚSCULO IMPORTA, ES NUESTRO MOTOR) el músculo es el tejido clave sobre el que se debería b...

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01 Abril 2019

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21 Marzo 2019

TRABAJO DE FUERZA DESPUÉS DE INTERVENCIÓN DE LIGAMENTOS CRUZADOS El entrenamiento de fuerza es clave después de una lesión y/o intervención quirúrgica. En coordinación, tanto de nuestro equipo médico...