¿QUÉ DESCUBRIRÁS EN ESTA GUÍA?

cuerpo fuerte

Que un cuerpo fuerte es clave para nuestra salud presente y para invertir en un futuro saludable.

falsas creencias

Que muchas falsas creencias y tópicos relacionados con el entrenamiento de Fuerza están refutados por la ciencia.

30 minutos

Que mejorar tu fuerza y multiplicar tu Condición Física no requiere más de 1 o 2 sesiones semanales de 30 minutos.

Lucas Leal

¿POR QUÉ DESCARGAR ESTÁ GUÍA?

Lucas Leal, el creador del método SLOWTRAINING tiene más de 20 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal. Lucas es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y especialista en Biomecánica, formándose durante muchos años en USA. Es profesor de Entrenadores Personales, autor del libro “Fundamentos de la Mecánica del Ejercicio” y ponente internacional. Los años de experiencia y estudio de la ciencia y la biología muscular han llevado a Lucas a tener una visión muy diferente a la que muchas modas del Fitness nos quieren hacer creer y que permite que personas de cualquier edad y condición física puedan potenciar su musculatura y condición Física general sin necesidad de ser un forofo del ejercicio ni un deportista nato.

derriba los 7 grandes mitos

Cualquier persona puede mejorar su fuerza y calidad de vida a través de entrenamientos intensos, breves y ejecutados de forma lenta y controlada que permiten máximos beneficios con el mínimo tiempo y riesgo de lesión.

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