Medición del Entrenamiento Personal
01 Abril 2019
![Medición del Entrenamiento Personal Medición del Entrenamiento Personal](/images/blog/medicion-del-entrenamiento-personal-1.jpg)
¿CÓMO MIDO LA PROGRESIÓN DE MI ENTRENAMIENTO?
En Slow Training somos conscientes del poder de la tecnología y lo hemos aprovechado para diseñar un sistema de entrenamiento controlado por ordenador único en el mundo. Un software que integra todas las necesidades que una persona puede tener cuando va a entrenar.CADA VEZ QUE ENTRENES, EL SISTEMA SELECCIONARÁ UN PROGRAMA DE EJERCICIOS CREADOS POR TU ENTRENADOR. EN ESTE PROGRAMA VERÁS LOS EJERCICIOS REALIZADOS, LOS QUE TE FALTAN POR REALIZAR Y LOS RESULTADOS
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NUESTRO SOFTWARE TE PERMITIRÁ:
- Tener disponibles en cada sesión todos tus programas de entrenamiento.
- Guardar la evolución de tu peso corporal.
- Guardar la evolución de tus resultados.
- Saber cómo ajustar cada máquina (asiento, respaldo, tipo de agarre, etc.). Éstos se configurarán en la primera sesión y quedarán siempre guardados.
- El peso que tienes que utilizar en cada máquina. Según el resultado de la sesión anterior, se ajustará el peso que debes utilizar para seguir progresando.
- La velocidad y el ritmo al que tienes que ejecutar el movimiento en cada ejercicio.
- Una vez finalizado tu entrenamiento recibirás un email con tus resultados, donde podrás ver y analizar tus mejoras en cada ejercicio.
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En definitiva, un software de última tecnología, muy intuitivo y fácil de utilizar que te permitirá entrenar de forma autónoma si lo deseas, sin depender de papel y boli y hacer tu entrenamiento mucho más eficiente.CADA MÁQUINA DISPONE DE UNA PANTALLA DONDE PODRÁS VER TUS AJUSTES INDIVIDUALES, LOS RESULTADOS DE LA ÚLTIMA SESIÓN Y EL PESO RECOMENDADO EN FUNCIÓN DE LOS RESULTADOS DE LA SESIÓN ANTERIOR
En muchos gimnasios utilizarías un peso u otro según tu estado de ánimo, lo cansado/a que estés, si entrenas de mañana o de tarde, si estás más o menos motivado/a, etc. Los ajustes de la máquina los pondrías a ojo y lo más probable es que muchas veces no coincidieran…eso no es profesional, no es preciso, e incluso, te haría perder eficiencia y eficacia en tu entrenamiento. Irías dando palos de ciego y no conseguirías los resultados deseados.
Con el software utilizado en Slow Training no tendrás dudas de cómo realizar un ejercicio y sacarás más rendimiento de cada entrenamiento. Sólo tendrás que preocuparte de esforzarte al máximo, del resto nos ocupamos nosotros.
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DISPONDRÁS DE UNA PANTALLA EN CADA MÁQUINA QUE TE MARCARÁ EL RITMO, EL TIEMPO Y LAS REPETICIONES
CONTROL DE TUS SESIONES DE ENTRENAMIENTO Y DE TU PROGRESO
¿Cómo sabes si mejoras si no apuntas tus resultados? Si no apuntas tus registros, ¿en qué te basas para utilizar un peso u otro?, ¿Cómo sabes si has conseguido tus objetivos de mejora? ¿Cómo sabes si estás entrenando con la frecuencia y volumen adecuado? Si anotas tus resultados puedes analizarlos y saber si debes modificar alguna cosa o seguir en la misma línea.En Slow Training tendrás tu chart (tabla de resultados) actualizada en cada entrenamiento y entrenarás según tu rendimiento.
Podrás ver el peso levantado en cada ejercicio, las repeticiones conseguidas y la densidad del entrenamiento, es decir, cuanto tiempo efectivo de entrenamiento has tenido en relación al tiempo que has estado en la sala.
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No te preocupes, en Slow Training entrenarás con sentido y de la forma más segura, eficiente y efectiva posible. Queda todo registrado, lo tenemos todo controlado y cada vez que entrenes recibirás un email con tu “chart” de entrenamiento.
Además, podrás consultar toda la evolución desde la página web o aplicación (apartado MYTRAINING), en la cual podrás analizar los cambios en tu peso corporal, la evolución en los programas de entrenamiento (charts) y la evolución en cada uno de los ejercicios.
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Podrás ver la mejora en cada ejercicio junto con las gráficas de evolución en cada uno de ellos. El porcentaje de mejora desde el inicio, la media del mes anterior y la del mes en curso.
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En Slow Training trabajamos por resultados y nos esforzamos día a día en conseguir entrenamientos eficaces, eficientes y especialmente seguros para poder mejorar la calidad de vida de nuestros clientes a través de la mejora de la función muscular y de la condición física general (fuerza, resistencia y movilidad articular).
Si todavía no lo has experimentado, ¿a que esperas para realizar una sesión de prueba?. Te esperamos.
![Derriba los 7 grandes mitos del ejercicio](/images/banner-7-mitos.jpg)
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