Episodio 3. de probarlo TODO... a NO FALLAR NUNCA. Con Carla De Fontcuberta
23 Abril 2026
¿Se puede cambiar el cuerpo… entrenando solo 1 o 2 veces por semana?
¿Y qué pasa cuando ese proceso no dura semanas… sino años?
En este episodio hablamos con Carla de Fontcuberta, una de las historias más representativas de lo que significa entrenar fuerza de verdad.
Carla empezó en enero de 2020, justo antes de la pandemia. Llegó con una hernia lumbar, con dudas y con miedo a hacerse daño. Como muchas personas.
Hoy, más de seis años después, sigue entrenando cada semana.
Sin prisas.
Sin atajos.
Sin transformaciones rápidas.
En un mundo donde todo parece medirse en semanas, esta conversación plantea algo diferente:
¿qué ocurre cuando alguien entrena fuerza durante años?
A lo largo del episodio hablamos de:
-Cómo es empezar a entrenar con miedo
-Qué cambia en el cuerpo… y qué cambia en la cabeza
-Por qué la constancia pesa más que la motivación
-Cómo se vive el entrenamiento cuando pasa a formar parte de tu vida
-Qué ocurre cuando incluso una lesión no rompe el hábito
También hablamos de algo curioso: Carla es una de las personas que aparece en los anuncios de Slowfit… y hay gente que la reconoce por la calle y le pregunta si es actriz.
Pero más allá de eso, su historia refleja algo mucho más importante.
Que la fuerza no es una moda. No es un objetivo estético. No es algo que se construya en pocas semanas.
Es un proceso. Y ese proceso, cuando se sostiene en el tiempo, cambia mucho más que el cuerpo.
Este episodio no va de entrenamiento. Va de compromiso. De tiempo. Y de entender cómo funciona realmente el cuerpo humano. Porque al final, como verás en esta conversación: un cuerpo fuerte no se construye en semanas… se construye en años.
?️ Podcast Slowfit — “La fuerza que transforma vidas”
Un espacio de conversaciones reales sobre fuerza, salud y envejecimiento, donde cuestionamos lo establecido y conectamos la ciencia con la vida cotidiana.
WEB SLOWFIT:
https://www.slowfit.es
Libro Slowfit:
https://www.amazon.es/SLOWFIT-FUERZA-QUE-TRANSFORMA-VIDAS/dp/B0DT9H8MS4
¿Y qué pasa cuando ese proceso no dura semanas… sino años?
En este episodio hablamos con Carla de Fontcuberta, una de las historias más representativas de lo que significa entrenar fuerza de verdad.
Carla empezó en enero de 2020, justo antes de la pandemia. Llegó con una hernia lumbar, con dudas y con miedo a hacerse daño. Como muchas personas.
Hoy, más de seis años después, sigue entrenando cada semana.
Sin prisas.
Sin atajos.
Sin transformaciones rápidas.
En un mundo donde todo parece medirse en semanas, esta conversación plantea algo diferente:
¿qué ocurre cuando alguien entrena fuerza durante años?
A lo largo del episodio hablamos de:
-Cómo es empezar a entrenar con miedo
-Qué cambia en el cuerpo… y qué cambia en la cabeza
-Por qué la constancia pesa más que la motivación
-Cómo se vive el entrenamiento cuando pasa a formar parte de tu vida
-Qué ocurre cuando incluso una lesión no rompe el hábito
También hablamos de algo curioso: Carla es una de las personas que aparece en los anuncios de Slowfit… y hay gente que la reconoce por la calle y le pregunta si es actriz.
Pero más allá de eso, su historia refleja algo mucho más importante.
Que la fuerza no es una moda. No es un objetivo estético. No es algo que se construya en pocas semanas.
Es un proceso. Y ese proceso, cuando se sostiene en el tiempo, cambia mucho más que el cuerpo.
Este episodio no va de entrenamiento. Va de compromiso. De tiempo. Y de entender cómo funciona realmente el cuerpo humano. Porque al final, como verás en esta conversación: un cuerpo fuerte no se construye en semanas… se construye en años.
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